Как понять, что делает вас счастливой?
Счастье – одна из самых больших тайн нашей жизни и довольно сложная тема для анализа и обсуждения. Спросите 100 человек, что такое счастье, и вы получите 100 разных ответов. Тем не менее, каждый из нас заслуживает быть счастливым, поэтому сегодня мы расскажем, как понять, что делает счастливой именно вас.
Задайте себе ряд вопросов
Невозможно стать счастливой, не задумавшись о том, что поднимает вам настроение. Получаете ли вы удовольствие от работы? Какой повседневный вид деятельности вам нравится больше всего? Вот вопросы, которые вам следует себе задать.
Потратьте некоторое время на размышления
Поскольку каждый человек счастлив по-своему, вам следует поразмыслить о своей собственной жизни и о себе, как личности. Выключите телевизор, поставьте какую-то спокойную музыку и подумайте: Что вам больше всего нравится? Что делает вас счастливой? Любите ли вы одиночество или жить не можете без постоянного общения с другими людьми. Также задумайтесь над тем, что делает вас несчастной. Что вам не нравится в вашей работе? Кто из коллег вам неприятен и почему?
Но если вы просто будете сидеть и следить за тем, какие мысли проносятся в голове, это не приблизит вас к счастью. Чтобы лучше разобраться в том, что делает вас счастливой нужно записать свои размышления на бумаге. Составить список любимых и ненавистных вещей и людей.
Запланируйте счастливые моменты
Теперь, когда у вас появилось некоторое представление о личных предпочтениях, можно самой планировать счастливые моменты в своей жизни. Планирование – это идеальный способ наметить множество маленьких шагов, которые приведут вас к счастью.
Устанавливайте реалистичные цели
Чтобы быть счастливой, ставьте перед собой реалистичные цели, которых можно достигать каждый день или каждую неделю. Таким образом, вы сможете идти по жизни с улыбкой на лице. Можно установить 100 маленьких целей, способных делать вас счастливой в определенный временной период. Некоторые из них будут совсем крошечными, другие будут по-настоящему большими, но достигая их ежедневно, вы будете вознаграждены отличным настроением и прекрасным самочувствием.
Добавить комментарий