Психология

6 удивительных фактов о пользе йоги

Улучшение памяти, душевная гармония, физическое здоровье и неиссякаемый источник энергии – таковы лишь некоторые преимущества, которые даёт нам йога, но это далеко не всё… Наверняка вы слышали, что она оказывает благотворное влияние на тело, разум и душу, однако существует и другая польза этого древнего учения.

Как снять стресс – 10 необычных способов

Все мы время от времени сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, и каждый из нас пытается по-своему избавиться от нервного перенапряжения. Но в данном случае важно понимать, что напряжение невозможно устранить полностью в короткие сроки. Тем не менее, вот несколько простых и довольно необычных советов, которые подскажут, как снять стресс и успокоить свои нервы.

Как убедить кого-то обратиться за консультацией к психологу?

Убедить кого-то обратиться за консультацией к профессиональному психологу очень непросто, но попытаться однозначно стоит, особенно если вы слишком долго являетесь единственным источником эмоциональной поддержки этого человека. Просто помните – никто не хочет думать, что с ним что-то не так, поэтому будьте сострадательны.

Как правильно готовиться ко сну, чтобы избавиться от бессонницы?

Работа, семейные обязанности, личная жизнь… о качестве сна, скорее всего, вы вспоминаете лишь тогда, когда ваша голова касается подушки, или когда на следующее утро вы встаете разбитая и абсолютно не выспавшаяся. Пренебрежение подготовкой ко сну является ошибкой о которой многие даже не догадываются.

Психологические последствия развода для женщин

Развод нарушает привычную жизнь обоих партнеров, особенно если у пары есть маленькие дети. Более того, юридические и денежные аспекты развода могут быть по-настоящему разрушительными. Например, согласно статистике, финансовое положение большинства женщин ухудшается более чем на 50% после развода.

Как помочь игроману справиться с зависимостью от видеоигр?

Пристрастие к видеоиграм – это нечто большее, чем желание поиграть – это зависимость, которую невозможно контролировать. Игромания является психическим отклонением, приводящим к нездоровым эмоциональным и физическим последствиям. Вероятно, вы замечали, что игроман, лишенный видеоигр, становится раздражительным.

Как принять перемены в своей жизни?

Перемены происходят всё время, но некоторые из них трудно принять. Поскольку большинство из нас чувствует себя более комфортно со знакомыми людьми, местами, идеями и ситуациями, изменения часто вызывают опасения и растерянность. Тем не менее, любое изменение – это такой же процесс, как и постепенное движение к его принятию.

Какова роль психолога в современном обществе?

Психологи вносят неоценимый вклад в благосостояние общества, помогая людям понять свои эмоции, чувства, поведение и управлять ими для изменения образа жизни в лучшую сторону. Роль психолога прослеживается на всех этапах человеческой жизни, от младенчества до старости.

Как оставаться самой собой при любых обстоятельствах?

Чтобы по-настоящему оставаться самой собой, нужно принимать себя такой, какая вы есть. Ваша даже небольшая уверенность в себе будет демонстрировать окружающим, что вам нравится человек, которого вы постоянно видите в зеркале. Это сделает вас более интересной, привлекательной и интригующей личностью.