Здоровье

Питание во время токсикоза: здоровые советы

По статистике 8 из 10 беременных женщин в той или иной степени страдают от токсикоза. Некоторых немного подташнивает по утрам, в то время как других сильно тошнит в течение всего дня. Чтобы избавиться от этого неприятного состояние важно обращать внимание на свой рацион, о котором мы сегодня расскажем подробнее.

Как похудеть, если у вас синдром поликистозных яичников?

СПКЯ (синдром поликистозных яичников) – это  распространенное гормональное расстройство, которое поражает до 20% женщин в предменопаузальный период. Одним из наиболее распространенных симптомов этого заболевания является увеличение веса. По статистике 39% женщин с СПКЯ страдают от избыточного веса или ожирения.

10 советов, которые помогут избежать ухудшения зрения

Далеко не все глазные заболевания поддаются эффективному лечению, поэтому очень важно придерживаться определенных правил, чтобы снизить возможный риск ухудшения зрения и улучшить здоровье своих глаз. Вот 10 советов от Американской Академии Офтальмологии, которые помогут вам всегда видеть идеально.

Как похудеть с помощью обертывания?

Обертывания тела могут стать эффективным средством для похудения, приуроченного к определенной дате, например, к свадьбе, встрече выпускников или другому мероприятию. Обертывание помогает выводить из организма токсины и воду, что приводит к существенной, но, к сожалению, временной потере веса.

Как правильно готовиться ко сну, чтобы избавиться от бессонницы?

Работа, семейные обязанности, личная жизнь… о качестве сна, скорее всего, вы вспоминаете лишь тогда, когда ваша голова касается подушки, или когда на следующее утро вы встаете разбитая и абсолютно не выспавшаяся. Пренебрежение подготовкой ко сну является ошибкой о которой многие даже не догадываются.

Несколько интересных фактов про беговые дорожки

Беговые дорожки существуют уже более 100 лет и имеют устойчивую динамику роста продаж по всему миру. Вероятно, вы уже имеете представление об этих тренажерах, понимаете, для чего они нужны и как ими пользоваться. Но есть ряд малоизвестных и довольно интересных фактов про беговые дорожки, которых вы точно не знаете.

Физические последствия злоупотребления наркотиками

Регулярное и долгосрочное употребление даже легких наркотиков сказывается как на здоровье, так и на внешнем виде наркомана. Некоторые физические последствия злоупотребления наркотиками являются обратимыми и исчезают после того, как наркозависимый человек избавляется от своей пагубной привычки. Другие – остаются навсегда.

Самые важные витамины для беременных

Немногие будущие мамочки знают, что уменьшить дискомфорт, связанный с беременностью, можно с помощью правильно подобранных витаминов. Для большинства девушек в положении именно витамины для беременных являются настоящим спасительным средством от самых неудобных проблем в период менопаузы.

Что есть на завтрак, чтобы похудеть?

Вы сильно ошибаетесь, если думаете, что пропустив завтрак, быстрее похудеете, поскольку те люди, которые едят на завтрак правильные продукты, меньше подвержены чувству голода в течение дня, что исключает риск переедания. Однако блинчики с вареньем или булочка с маслом, съеденные на завтрак, не помогут вам похудеть.

Введите свой email: