Когда речь заходит о приучении детей к новой пище, это сразу ассоциируется у нас с перепачканным едой с ног до головы карапузом, сидящем в стульчике для кормления. А тем временем, введение прикорма – очень важное событие в жизни каждого малыша и его родителей, это, своего рода, посвящение маленького человека во взрослую жизнь. Хотите узнать, как правильно вводить прикорм, и готов ли ваш ребёнок попробовать новую для него пищу?
Американский Колледж Педиатров рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни младенца.
Предполагается, что новорожденному больше ничего не надо давать: ни воду, ни соки, ни коровье молоко, кроме, конечно, витаминов, минералов и лекарств.
Недавние исследования показали, что желудочно-кишечный тракт младенцев полностью созревает для правильного переваривания и усваивания твердой пищи к 6-8 месяцам.
Каждый ребёнок развивается и растёт с разной скоростью, и, следовательно, время введения прикорма – дело индивидуальное.
Не надо торопиться накормить малыша взрослой едой только потому, что ваша подруга уже в 4 месяца давала своему карапузу борщ.
Это не означает, что и ваш кроха проявит интерес к твёрдой еде в том же возрасте. Внимательно следите за его собственными признаками готовности к новой пище.
Признаки готовности ребёнка к введению прикорма
Ваш малыш может быть готов к введению прикорма, если:
- Он сидит без посторонней помощи и может удерживать головку прямо. Если вам приходится наклонять спинку стульчика, чтобы накормить ребёнка – это значит, что он ещё не совсем готов к приёму твёрдой пищи.
- Он достиг возраста 5–6 месяцев (но не позже 8–9 мес.) и удвоил свою массу тела при рождении.
- Во время кормления грудью или при кормлении из бутылочки он может показывать, что насытился, отвернувшись от источника еды. Это говорит о том, что малыш может самостоятельно регулировать процесс насыщения и, следовательно, не переедать.
- Он не выталкивает прикорм обратно языком, а пытается его проглотить.
- Он стал часто просыпаться ночью, хотя раньше такого не происходило. Не перепутайте этот признак со всплесками роста, которые происходят у большинства детей между 3–4, 6–7 и 9–10 месяцами. Ребёнок также может просыпаться из-за прорезывания зубов или болезни.
- Он стал проявлять интерес к вашей пище. Это тоже не определяющий признак, т.к. детки в возрасте 4–6 месяцев очень активно пробуют буквально всё, что им попадётся под руку, на вкус. Когда ребёнок с интересом следит за тем, как вы едите, и пытается повторять за вами жевательные движения — скорее всего, он готов к введению прикорма.
Как правильно вводить прикорм?
Когда вы правильно определите, что ваш карапуз готов перейти к употреблению твёрдой пищи, перед вами встанет задача выбора первого блюда?
В прошлом рекомендовалось начинать прикорм с детских каш. Однако сейчас педиатры в один голос настаивают на введении первыми в рацион малыша овощей и фруктов, потому что они богаты витаминами и минеральными веществами.
Для первого прикорма выбирайте низкоаллергенные овощи (кабачок, картофель, цветная капуста, брокколи) и фрукты (яблоки, груши, бананы).
Введение злакового прикорма начинайте с растворимых безмолочных (безглютеновых) каш – гречневой, рисовой и кукурузной.
Сделайте блюдо полужидким, без комочков, чтобы малыш мог с лёгкостью проглотить его.
Постепенно степень измельчения продуктов можно уменьшать, тем самым, приучая ребёнка к самостоятельному пережёвыванию пищи.
Перед тем, как дать малышу порцию твёрдой пищи, слегка недокормите его грудным молоком или смесью, чтобы он успел проголодаться и не отказывался от новой еды.
Начинайте вводить прикорм с ½ чайной ложки однокомпонентного пюре, постепенно увеличивая порцию до необходимого количества для конкретного возраста (в первое время – 150 гр.).
Подождите 5 – 7 дней до введения следующего продукта, чтобы убедиться в том, что нет никаких признаков аллергии (диарея, сыпь, рвота).
Если всё в порядке, продолжайте добавлять по одному продукту (начиная с ½ чайной ложки), каждый раз наблюдая за реакцией организма на новую еду.
Не забывайте после каждого приема твёрдой пищи кормить малыша грудью – это поможет лучшей усвояемости и более быстрому перевариванию.
До года грудное молоко останется основным источником питания для ребёнка, а прикорм будет лишь его дополнением.
В идеале, через несколько месяцев после начала введения прикорма, в рацион вашего малыша уже должны входить: грудное молоко (или смесь), овощи, фрукты, каши, яйца, мясо и рыба.