Почему нужно принимать коллаген?

Коллаген – это самый распространенный белок, обнаруженный в человеческом теле (33% в организме и 75% в коже). Слово «коллаген» недаром произошло от греческого «колла», что означает «клей», поскольку этот белок непосредственно участвует в ремонтных процессах заживления ран.

капсулы молодости

Производство коллагена организмом с возрастом уменьшается, что приводит к провисанию кожи и появлению морщин. Но поскольку количество коллагена проникающего через кожу в результате применения антивозрастных косметических продуктов слишком ничтожно, единственный способ увеличить его объём – это употреблять в пищу специальные добавки.

Однако увеличить количество коллагена в организме – это одно, а удержать его там – совсем другое. Для этого нужно:

  • Защищать кожу от ультрафиолетовых лучей с помощью солнцезащитного крема широкого спектра действия.
  • Бросить курить.
  • Использовать натуральные косметические продукты без раздражающих ингредиентов, которые подходят вашему типу кожи.
  • Придерживаться диеты с низким содержанием сахара и высоким содержанием витаминов и минералов.
  • В максимально возможной степени защищать кожу от экологических стрессов и вредных загрязняющих веществ.

Кстати, вот одна из наших прошлых публикаций http://zhenskayaplaneta.ru/5-samykh-vrednykh-privychek-dlya-kozhi-litsa.html, где мы рассказывали о самых вредных привычках для кожи лица. Возможно, эта информация тоже вам пригодится.

напиток красоты

В чём преимущество коллагеновых пищевых добавок?

Они позволяют улучшить эластичность кожи

В 2014 году исследование немецких ученых показало, что пероральное употребление коллагена значительно улучшило эластичность кожи женщин, принимавших коллагеновые пептиды в течение 8 недель.

Повышают уровень кожной гидратации

А в 2015 году уже французские ученые доказали, что 8-недельный курс коллагеновых пищевых добавок способствует повышению увлажненности кожи, что сводит к минимуму преждевременное появление морщин.

Еще одно исследование, которое проводилось в Великобритании в том же 2015 году, показало, что прием добавок, содержащих гидролизованный коллаген, гиалуроновую кислоту, витамины и минералы, способен уменьшить глубину морщин и увеличить эластичность кожных покровов.

Способствуют нормализации пищеварения

Правильное пищеварение – это залог здоровой кожи. В коллагене содержится масса аминокислот, способствующих восстановлению и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Более того, коллагеновые добавки могут даже вылечить язву.

коллагеновый порошок

Как выбрать лучшую коллагеновую добавку?

Из многих видов коллагена, идентифицированных на сегодняшний день (пока их 28), наиболее распространенными в человеческом теле являются тип I и тип III, на долю которых приходится около 80-90% коллагена в организме. Поэтому при выборе добавки важно найти продукт, с максимальным содержанием нужного типа коллагена.

Для лучшего усвоения коллаген гидролизуют. Гидролиз разрывает коллаген на короткие цепочки аминокислот, называемые коллагеновыми пептидами, которые легче усваиваются организмом и обладают аналогичными полезными свойствами.

Коллагеновые пищевые добавки доступны в виде порошков, жидкостей и капсул. Самыми популярными являются порошковые препараты, которые завоевали рынок благодаря своему мягкому вкусу, удобству в использовании и быстрому всасыванию. Их можно смешивать с любыми жидкостями, такими как соки, коктейли, кофе или чай – что делает возможным прием коллагена в любое время суток.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал zhenskayaplaneta.ru обязательна!

А в дополнение к вышесказанному предлагаем посмотреть небольшое интересное видео о мифах и фактах о коллагене. Не пропустите!

 

Добавить комментарий

Введите свой email: