4 простых совета для ускорения роста волос

Многие из нас мечтают о длинных волосах, а кто-то просто надеется на возобновление их роста. Но, к сожалению, ученые пока не придумали чудодейственного средства, способного в несколько раз удлинить волосы всего за ночь. Тем не менее, ускорить рост волос можно. Вот ряд советов, следуя которым вы сможете в этом убедиться.

как ускорить рост волос

Пейте больше воды

Употребление достаточного количества воды имеет важное значение не только для роста, но и для здоровья волос в целом. Обезвоживание приводит к потускнению, ломкости и выпадению волос. Возьмите за правило выпивать не менее 8 стаканов воды в день, избегая сладких напитков и кофеина, когда это возможно.

Высыпайтесь

Убедитесь, что вы получаете рекомендованные 8 часов здорового сна каждую ночь. Если вы не будете высыпаться, ваше тело перестанет получать достаточное количество энергии, чтобы питать волосы и стимулировать их рост. Кроме того, существуют научные доказательства, что волосы растут быстрее по ночам, когда человек спит. Кстати, вот 6 советов, как быстро заснуть http://zhenskayaplaneta.ru/6-sovetov-kak-bystro-zasnut.html, которые помогут вам полноценно отдыхать, если вы страдаете бессонницей.

Тренируйтесь

Регулярные физические упражнения увеличивают кровообращение по всему телу, включая кожу головы. А повышение кровотока способствует поступлению питательных веществ в волосяные фолликулы. Но, как говорится, не физкультурой единой. Чтобы увеличить циркуляцию крови, нужно ещё периодически делать массаж головы.

домашний фитнес

Воспользуйтесь натуральными способами ускорения роста волос

Конечно, можно пойти по пути наименьшего сопротивления и найти специальные препараты для роста волос, например, здесь http://anagen.club. Но если вы хотите обойтись без химии, тогда придется соблюдать здоровую диету с высоким содержанием белка, которая является одним из действенных способов ускорения роста волос, и пить отвары из шпината, люцерны, а также налегать на морковный сок. В сочетании с диетой нужно применять касторовое, кокосовое и оливковое масла, яблочный уксус и мякоть лука. Все указанные ингредиенты следует время от времени втирать в кожу головы.

В одной из прошлых публикаций мы рассказывали, как ускорить рост волос с помощью бани или сауны. Почитайте, эта информация тоже вам пригодится.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал zhenskayaplaneta.ru обязательна!

А в качестве бонуса предлагаем узнать, как сделать эффективный спрей-активатор для роста волос. Не пропустите интересное видео ниже!

 

Добавить комментарий

Введите свой email: