Здоровое питание

Почему нужно съедать по 3 банана в день – 7 веских причин

Бананы – это здоровый, вкусный и питательный продукт. Но кто бы мог подумать, что всего 3 банана в день способны принести неоценимую пользу вашему организму. Избавление от ПМС, профилактика сердечнососудистых заболеваний… бананы могут в значительной степени улучшить качество нашей жизни.

Что едят профессиональные диетологи?

Вы когда-нибудь задавались вопросом, что готовят и едят профессиональные диетологи? Наверное, вы думаете, что они соблюдают такие сложные диеты, которых обычный человек просто не сможет придерживаться? Но это совсем не так.

10 лучших успокоительных продуктов питания

Если вы часто подвержены тревоге и стрессам, можно есть определённую пищу, которая помогает успокоиться и расслабиться. Кто-то скажет, что эффективнее было бы воспользоваться лекарствами. Но диетологи утверждают, что определенные натуральные продукты обладают не меньшим успокаивающим эффектом.

3 преимущества употребления кокосового масла в пищу

За последние несколько лет количество банок с кокосовым маслом на полках супермаркетов резко увеличилось. И неспроста! Многочисленные преимущества этого продукта для здоровья и красоты сделали его очень популярным среди любительниц здорового образа жизни и натуральных косметических ингредиентов.

Детокс-диета выходного дня

Большинство врачей называют детокс-диеты ненужными и часто небезопасными. Тем не менее, в интернете можно найти массу информации относительно диетического рациона для детоксикации. Как же правильно, приятно, эффективно и без опаски чистить свой организм хотя бы 1 раз в неделю?

Удивительные свойства ореха макадамия

Для большинства жителей Европы и Северной Америки орех макадамия – это по-прежнему загадочный плод, родом из австралийского континента. Но однажды познакомившись с ним, вы поймете, почему он так почитаем многими людьми.

Получение живой воды методом ионизации

Япония по праву заслужила мировую славу страны, в которой проживает множество долгожителей. Здоровый подвижный образ жизни японцев создает все предпосылки для правильной работы организма каждого из них. А питание морепродуктами и рыбой позволяет получать необходимые элементы, не перегружая желудок перееданием.

Как правильно питаться – умный и здоровый завтрак

Завтрак является самым важным суточным приёмом пищи, поскольку заряжает организм энергией на целый день. Однако недавний опрос 14000 россиян показал, что только 34% из них завтракают по утрам, хотя абсолютное большинство опрошенных знают о неоспоримой важности утренней еды. Если все знают о важности завтрака, тогда почему многие им пренебрегают?

Удивительная польза шоколада

Согласитесь, редкий праздник сегодня обходится без шоколада. Многие из нас, увидев его, забывают обо всех своих диетах, а потом жалеют о несдержанности, испытывая чувство вины. Не стоит корить себя за любовь к этому сладкому продукту, поскольку последние медицинские исследования доказали его неоспоримую пользу для нашего здоровья.

Страницы123

Введите свой email: