Итак, вы решили проигнорировать все предупреждения о вреде алкоголя, похмельном синдроме и собираетесь узнать, каково это. Безответственно побуждать вас пить, но еще безответственней оставлять в неведении. Сегодня мы расскажем, как правильно употреблять алкоголь, чтобы минимизировать его негативные последствия.
Продумайте свой путь домой
Алкоголь ухудшает способность мыслить рационально, поэтому прежде чем пить, продумайте свой безопасный путь домой. Лучшим вариантом будет вызов такси, либо договоренность с кем-то из непьющих друзей, кто сможет забрать вас с вечеринки на машине. Никогда не соглашайтесь на предложение подвезти вас, если его делает человек, который выпивал. Также сами никогда не садитесь за руль в состоянии опьянения, даже если вам кажется, что вы без проблем справитесь с управлением транспортным средством.
Пейте медленно
Чтобы не ударить в грязь лицом, алкогольные новички часто стараются не отставать от профессионалов, поддерживая каждый тост. Это чревато быстрым и сильным опьянением, а также мощным утренним похмельем. Выберите свой умеренный темп употребления алкоголя и придерживайтесь его на протяжении всей вечеринки.
Не смешивайте напитки
Различные алкогольные напитки будут влиять на вас по-разному. Лучше выбрать один напиток и пить его весь вечер. Смешивание разного алкоголя также может привести к сильной утренней головной боли.
Определите свою «норму»
Тем, кто пробует алкоголь впервые, кажется, что чем больше они пьют, тем лучше себя чувствуют. Поначалу это действительно так. Но всегда наступает переломный момент, когда очередная порция алкоголя заставляет чувствовать себя хуже. Знание своей «нормы» и умение вовремя остановиться – это алкогольная формула, которую вам придется вывести для себя.
Найдите любимый алкогольный бренд
Ваше опьянение и похмелье напрямую зависит от того, что вы пьете. В это трудно поверить, но иногда пиво приносит больше вреда, чем крепкий алкоголь. Причина в том, что у вас может быть аллергия на ячмень или хмель. Если вы найдете напиток, который вам нравится, и от которого на следующее утро не будет раскалываться голова, запомните его и старайтесь отдавать ему предпочтение.
Алкогольные игры
Не играйте в алкогольные игры. Они предназначены для того, чтобы напиться. Если вы новичок, то участвуя в таких мероприятиях, вы в любом случае получите большую долю алкоголя. Вам лучше следить за игрой, а не участвовать в ней.
Похмелье
Если на следующий день у вас болит голова, вы испытываете неутолимую жажду, чувствуете заторможенность в движениях и мышлении, значит у вас похмелье, которое может быть вызвано следующими причинами:
- вы слишком много выпили;
- вы слишком много выкурили;
- вы смешивали напитки;
- вы выбрали неправильный алкогольный бренд (не свой).
Бывает такое похмелье, что человек говорит себе: «Если я выживу, то больше никогда не буду пить!». Это неправда. Похмелье не помешает вам выпить снова. Поэтому когда вы решите опять это сделать, старайтесь придерживаться всех перечисленных правил, чтобы не чувствовать себя разбитой сутра.
В большинстве случаев похмелье вызвано обезвоживанием, однако универсального рецепта от него не существует. Кому-то помогает пиво, кому-то огуречный рассол, а кому-то обычная питьевая вода. Единственное, что можно сказать точно, похмельный синдром пройдет в течение суток.
Кстати, вот одна из наших прошлых публикаций /kak-bystro-izbavitsya-ot-pokhmelya-i-snova-ozhit.html, где мы рассказывали, как быстро избавиться от похмелья и снова ожить. Возможно, эта информация когда-нибудь вам пригодится.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал zhenskayaplaneta.ru обязательна!
А в дополнение к вышесказанному предлагаем узнать, как пить в меру. Не пропустите интересное видео ниже!
Добавить комментарий