Как справиться с чувством обиды?

Каждому человеку, начиная с детства, знакомо чувство, в котором собраны огорчение, раздражение и жалость к себе. Будучи детьми, мы обижаемся на то, что нас наказали, хотя мы не сделали ничего плохого. В подростковом возрасте обижаемся на родительские запреты. А повзрослев, мы таим обиды на людей, не оправдавших наши ожидания.

Так или иначе, мы всегда думаем, что это незаслуженно и несправедливо. Только со временем многие начинают понимать, что обида причиняет вред только им самим. Вот несколько способов избавления от этого ненужного чувства, рекомендованные квалифицированными психологами.

обиженная-женщина

Как перестать обижаться на окружающих людей?

Первый способ — это разрешение конфликта между обиженным и обидчиком с помощью разговора. Взрослые понимают, что в любом конфликте виноваты обе стороны, только кто-то в большей, а кто-то в меньшей степени. Такой разговор по душам всегда полезен и эффективен при решении той или иной проблемы.

Но, как известно, не всем людям легко признавать свои ошибки, и еще труднее говорить о них вслух. В этом случае вам помогут ручка и бумага. Не хотите говорить, тогда пишите. Напишите обо всем, что вас тревожит, о происходящем, о человеке, о предмете обиды. При этом отдавать письмо получателю необязательно, можно просто сжечь его после прочтения. Попробуйте, результат вас приятно удивит, обида уйдет вместе с чернилами на бумаге.

Еще один способ преодоления обиды – это изменить свое отношение к сложившейся ситуации. Попробуйте посмотреть на вещи под другим углом, а еще лучше поставить себя на место своего оппонента в ссоре. Ваш взгляд, затуманенный чувствами, которые переполняют вас изнутри, никогда не будет ясным и объективным. Расскажите об обиде подруге, которая выслушает и даст вам совет, маме, которая вас поддержит, оценит ситуацию и, возможно, благодаря своему жизненному опыту поможет решить проблему.

как-избавиться-от-чувства-обиды

Если вы будете таить в себе негативные чувства, и носить за плечами груз плохих эмоций, то никогда не сможете стать счастливой. Из-за обиды на кого-либо челок может впасть в депрессивное состояние, стать нервозным, а это чревато проблемами с психикой и здоровьем в целом.

Подходите к ситуации с умом, без излишней эмоциональности, которая только усугубит ваше плохое самочувствие. Если избавиться от проблемы на начальном этапе, можно сберечь не только нервы, но и сохранить нормальные отношения с окружающими людьми, даже с теми, кто вам абсолютно не нравится.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал zhenskayaplaneta.ru обязательна!

А в дополнение к вышесказанному предлагаем еще ряд практичных видео-советов, которые помогут вам забыть об обидах Не пропустите!

 

Добавить комментарий

Введите свой email: