Похудение

Палео диета: разрешенные и запрещенные продукты

Суть палео диеты заключается в том, чтобы употреблять только те продукты питания, которые наши предки ели до появления современного сельского хозяйства и пищевой промышленности. Сторонники диеты утверждают, что она способствует поддержке оптимального веса и снижает риск метаболических или аутоиммунных заболеваний.

Как самостоятельно избавиться от лишнего веса?

Если вы страдаете от лишнего веса, то, скорее всего, уже пытались от него избавиться. Но раз вы читаете эту статью, ваши попытки, вероятно, были не слишком успешными, и теперь вы не очень-то верите в то, что сбросить лишние килограммы можно без особых диет и дорогостоящего фитнес-оборудования.

1200 калорий в день или как быстро похудеть без вреда для здоровья

Мы живем в век популярности стройных и подтянутых фигур. Поэтому, чтобы соответствовать современным канонам красоты, многие из нас мечтают похудеть и сделать это как можно быстрее. Но что есть для быстрого похудения, а главное, сколько калорий в день нужно потреблять, чтобы за 2-3 месяца избавиться от лишнего веса?

Можно ли употреблять алоэ вера для похудения?

Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Nutrition в сентябре 2013 года, употребление в пищу геля алоэ вера в течение восьми недель способствует потере веса у людей, страдающих ожирением. Тем не менее, ученые утверждают, что такой способ похудения является небезопасным.

5 причин не увлекаться строгими диетами для похудения

Последние исследования диетологов показали, что человеческий организм не способен нормально функционировать под воздействием строгих диет. Вот несколько негативных последствий, которые могут возникать, когда вы пытаетесь очень быстро похудеть за счёт экстремальных пищевых ограничений.

Как создать свою собственную диету для похудения?

Чтобы избавиться от лишнего веса, вам понадобится план действий, которому вы будете неукоснительно следовать, пока не достигнете нужной цифры на весах. Поэтому первое, что нужно сделать — это определиться до какого веса вы хотите похудеть, а затем понять, как этого добиться.

Как похудеть за месяц на 10 кг без фитнеса?

Как часто мы клянемся себе похудеть на 10 кг к определенной дате? И что потом? Эта дата наступает, а наш вес остается на месте или даже увеличивается. До пляжного сезона осталось не так много времени. Хотите еще раз попытаться сбросить вес? Придерживаясь этих советов, через месяц вы будете гарантированно весить на 10 кг меньше.

5 психологических хитростей для похудения

Те люди, которые не могут или не желают сидеть на диетах или заниматься спортом, выбирают более легкие пути для похудения, например, таблетки. Но оказывается, для сжигания лишнего жира существует еще один простой, но весьма действенный способ, основанный на психологическом восприятии пищи.

Что едят зарубежные звезды кино, эстрады и подиума?

Как любил говорить Фрейд: «Миром правят — секс и голод!». А поскольку «звезды» шоу-бизнеса тоже люди, им не чужды кулинарные слабости и наслаждения. Интересно? Вот , что едят зарубежные звезды, какие блюда они любят, чем перекусывают в перерывах между съемками и чем заедают свои радости и горести.

Страницы1234

Введите свой email: