Как сделать детокс–коктейль со спирулиной?

Спирулина по праву считается одним из самых полезных продуктов на Земле, поскольку содержит в себе большое количество антиоксидантов, белка, витаминов группы В, железа и кальция. Она представляет собой порошок, который получают из сине-зеленых водорослей.

Добавив его в любой из своих любимых смузи, вы поможете организму очиститься от токсинов, стабилизировать уровень сахара в крови и укрепить иммунитет.

Рецепт детокс-коктейля со спирулиной

детокс-коктейль

Чтобы сделать детокс-коктейль по нашему рецепту вам понадобятся:

  • 1 стакан апельсинового сока;
  • 1 большой спелый банан;
  • 1 стакан замороженных кусочков манго;
  • 1 ч. ложка спирулины;
  • 1 ч. ложка семян чиа;
  • 1 мерная ложка протеинового порошка (по желанию).

Поскольку вкус спирулины нравится далеко не всем, лучше делать детокс-коктейль из вкусных и ароматных ингредиентов, таких как бананы, манго и апельсиновый сок. Можно использовать практически любые фрукты, ягоды (и некоторые овощи), чтобы адаптировать напиток под свои вкусовые предпочтения. А для усиления детокс-эффекта рекомендуется добавить в коктейль четверть стакана голубики или вареной свеклы, а также 1 стакан рубленого шпината.

Шаг 1

ингредиенты

Подготовьте все ингредиенты, сложите их в блендер и измельчите на высокой мощности до состояния смузи.

Шаг 2

детоксикация организма

Перелейте готовый коктейль в стакан и дополнительно украсьте семенами чиа, свежими фруктами или мюсли.

Кстати, вот рецепт ещё одного эффективного и вкусного детокс-коктейля http://zhenskayaplaneta.ru/kak-prigotovit-detoks-kokteil-dlya-ochistki-organizma.html, которым мы делились в одной из прошлых публикаций.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал zhenskayaplaneta.ru обязательна!

А в качестве бонуса предлагаем видео-рецепт не только замечательного детокс-коктейля, но и здорового завтрака, который поможет вам чувствовать себя великолепно на протяжении всего дня. Не пропустите!

 

Добавить комментарий

Введите свой email: